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【科学防疫 合理规划】政在宅:健身健脑计划(一)

今年春节,大家对于健康的关注超乎往常,口罩成了可心年货!

今年春节,老实待在家,扎堆不聚会成了年节要求,也是当前普通民众对社会的最大贡献!

不过,没想到啊,以前时常梦想的“宅在家”却并不如期望中那般美好梦幻,不做点事儿真是不自在啊!

别担心,我们为大家带来了老少皆宜的健脑健身大礼包!让大家足不出户就可以远离病毒、身心愉悦!

一、        健脑计划篇

1.你画我猜

搜索微信小程序“玩吧你画我猜”,我们就可以与家人朋友一起线上玩游戏啦!小编亲测:两个人就可以开局,当然啦,人越多越热闹,既可以一家人线下边聊边玩,也可以邀请亲友打开群语音线上边聊边玩!

 

 

2.抢麦

如果你喜欢唱歌听音乐,“全民K中的抢麦是个很棒的选择,不同曲库、各种模式可以随意挑选。小编亲测:既可以创建房间邀请好友PK,也可以选择快速开始,随机匹配,而且不用担心自己听得不多,一般就是一两句,现学现卖也可以成功,而且两个人就可以开局,不用担心拉不到人哈!

 

 

3.谁是卧底

除了广受大家欢迎的斗地主,大家也可以试试带着家人朋友玩一玩“谁是卧底”,微信搜索公众号“微派桌游助手”选择“谁是卧底”就可以带着家人开始新游戏、收获欢乐啦!小编亲测:和父母一起玩会发现更多生活智慧、欢乐多多哟!

 

二、        健身计划篇

面对各种零食瓜子巧克力,管不住自己嘴巴的小伙伴,怎么坐等脂肪悄悄涨起来呢?大家呆在家里没事,我们把江湖上几乎失传的武林秘籍发给大家。愿大家神功盖世,天下无敌!身体健康,抵御肺炎!

言归正传,可以吃好,但更要训练好,这样才能防止发霉、抵御病毒啊!我们找了一些在家可以做的简单动作,只要坚持运动半小时,还怕体重增加吗?小编提示:千万不要在饭后练习!

图片来源:知乎@LY健身咨询师

 

我们的健脑健身计划(一)就介绍到这里啦,大家待在家里为社会做贡献的时候,不能只顾着刷屏关注疫情或追逐电竞梦想啦,还需要劳逸结合、多陪陪父母,带着家人一起玩游戏、做运动、身心愉悦、抵御病毒哦!

 

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